z ziółek to jedynie co mi pomagało na jelita to "liść senesu" jak po cheacie kichy chciałem czyścić z błota :-P jeżeli masz problemy trawienne to polecam kupić super enzymes z now, przy większym jedzeniu stosuje i schodzi wszystko w moment https://www.sfd.pl/sklep/Now_Super_Enzymes-opis37112.html
[...] mają do rzeczywistości. Ważne jest żeby odżywka, którą kupujemy zawierała przede wszystkim pełnowartościowe białko i wolna była od dodatków takich jak kreatyna, tauryna czy glicyna. Tutaj masz izolat i nawet smak naturalny : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html Pamiętaj jednak ze jest to tylko uzupełnienie diety
[...] metabolizm , tyle ode mnie . A i żeby nie było że nie na temat to zamiast gainera na twoim miejscu zainwestowałbym kasę w białko ,jakieś WPC zda egzamin http://www.sfd.pl/sklep/Koncentraty_WPC-k162.html Możesz to spożywać jako posiłek do tego jakieś wafle ryżowe z masłem orzechowym czy coś w ten deseń , o węgle jest naprawde nie trudno w [...]
z bialkiem bedzie ten problem, ze bedzie zawieralo histydyne, jednak produkty dopuszczalne w diecie, rowniez zawiaraja ten aminokwas... zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html srednio porcja wpi bedzie miala okolo 400-500mg histydyny
W sumie to często ludzie myją maty wodą z mydłem lub specjalnymi płynami do mycia i dezynfekcji. Możesz zerknąć do tego tematu z dyskusją oraz poszukać w necie środków do czyszczenia: http://www.sfd.pl/DEZYNFEKCJA_MAT-t639427.html http://www.srodkiczystosci.do/srodki-czystosci-sklep-hurtownia/art,268,klub-fitness--silownia.html
Glicyna 3-5 gramów dziennie przed snem. https://www.sfd.pl/sklep/wiki/Glicyna.html Możesz sprawdzić ze zwiększoną ilością magnezu, potasu i wit. B kompleks Po wstaniu masz może kwaśny albo gorzki posmak w ustach albo sucho w ustach? Na jakiej wysokości jest głowa? Zmieniony przez - matmax13 w dniu 2019-08-13 14:07:32
Już lepiej wypada tutaj wrzucony przeze mnie sleeper od firmy trec https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Sleep-er-opis35680.html sam testowałem ten produkt i muszę powiedzieć z ręką na sercu że faktycznie działa. Może nie jest zbyt ekonomiczny patrząc na ilość porcji jak i cenę samego suplementu no ale jak to bywa na rynku supli coś za coś. Czasami [...]
Glicyna 3-5 gramów dziennie przed snem. https://www.sfd.pl/sklep/wiki/Glicyna.html Możesz sprawdzić ze zwiększoną ilością magnezu, potasu i wit. B kompleks Po wstaniu masz może kwaśny albo gorzki posmak w ustach albo sucho w ustach? Na jakiej wysokości jest głowa? Zmieniony przez - matmax13 w dniu 2019-08-13 14:07:32 Możesz rozwinąć temat [...]
I ode mnie będzie kolejny głos na Hi-Teca, wszystkie smaki ich BCAA są świetne. Co do snu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Realnie działa na 45-letniego faceta z "zaburzeniami" snu (praca co drugą dobę właśnie nocą).
[...] a czy w to zapotrzebowanie wpakujesz batona z którego wliczysz makroskładniki, czy z owsianki to dla puli kalorycznej nie będize miało większego znaczenia, co innego kwestia zdrowia, dlatego lepiej w takich wypadkach zaopatrzyć się w zdrowsze odpowiedniki batonów np. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fking_Delicious_Protein_Bar-opis40549.html